在宅ワーク

【姿勢科学大辞典 3巻】在宅ワークの方必見!体が楽になりやすい座り方!!

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こんにちは。姿勢調整師のぬるぽんです。
今回は体に負担のかからない座り方についてお伝えします。

フリーMCの丸山久美子さんからリクエストをいただきました!

「先月2月から在宅勤務になっていて、身体が悲鳴をあげています。
 頭を楽に支えられる座り方を教えて欲しいです。」

丸山さんありがとうございます^^

↓丸山久美子さんのチャンネル↓

今、世間を騒がせているコロナウィルス。
先日の緊急事態宣言を受け、在宅ワークになった方、増えています。

私の友人も在宅に切り替わりましたが、
「腰が痛くなってきた」
「肩がこるようになってきた」
とSOSが届いています。

通勤時間がなくなってしまったため、運動不足になっていること。
オフィスで座ることに慣れていたのに、突然自宅になったため、
身体が変化についていけなくなったことが考えられます。

在宅ワークだと人に見られるという緊張感がなくなり、
ついつい楽な姿勢や身体によくない姿勢になりがち。

在宅ワークの負担を少しでも楽にできるよう、
「体が楽になりやすい座り方」をお伝えします。

まだまだ収束の目途が見えず、不安な日々が続きます。
この苦難を一緒に乗り越えられるように、
少しでもお役に立てるとうれしいです。

このチャンネルでは、私が大学で学んだことやお客さまとのケアであった
事例等をお伝えし、皆さんに毎日を快適におトクに過ごせるようになってもらいます。
皆さんの体づくりのヒントにしてもらえると嬉しいです。

リクエスト、疑問ありましたら、ぜひコメント欄にお願いします^^
動画のテーマにさせていただきます。

■塗木について■
東京在住。元システムエンジニア。
大学時代、交通事故により、腰の手術をする。
腰にボルトを入れる手術により、日常生活は問題なく送れる
程回復する。
社会人になり、後遺症で肩こり、頭痛、吐き気に苦しむ。
姿勢科学に出会い、肩こり、頭痛、吐き気から脱出する。
姿勢科学を学び、制限がある体でもその中で最高になることが
できることを知る。
・同じように制限があって悩んでいる方
・制限はないがもっと体のパフォーマンスを上げたい方
に一人でも多く姿勢科学を知ってもらいたいと思い、
10年務めたエンジニアをやめ、姿勢調整師になる。

姿勢選科でお客様の姿勢ケアをする傍ら、
毎月、都内で姿勢と体に関する教室を開催。
小学校や企業への姿勢と健康の講演会を行っている。

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